Under ett slowmotion-pass får du bland annat möjlighet att släppa på spänningar och öka cirkulationen i bindväven på olika delar av kroppen.
Den 13 september har du möjlighet att delta i en ny typ av rörlighets- och återhämntningspass på gymmet Livingroom i Hjo. Träningen genomförs på fredagar kl. 16.00-17.15 och är öppet för både dig som är medlem på Livingroom och andra intresserade. Du som inte är medlem bokar passet via Tina Froh på Ta Form, SMS 0702-11 86 03 eller mail taform@froh.se. Priset är då 150 kronor/pass.
Slowmotionpasset består av rörlighetsövningar där du sträcker ut kroppen och aktiverar viktiga stabiliseringsmuskler, avslappnande andningsövningar och blockövningar, där du med hjälp av ett träblock eller en ihoprullad handduk mjukar upp spänd, förkortad och sammanväxt bindväv, fascia.
Slowmotionpasset förbättrar blod- och syreflödet till muskler, leder och organ och främjar återhämtningen efter annan träning. Träningen inleds med stående rörlighets- och stabiliseringsövningar. Därefter följer en kombination av blockträningsövningar, där du applicerar ett tryck mot olika kroppsdelar genom att ligga på ett träblock eller en handduk i minst tre minuter i olika positioner samtidigt som du djupandas. Passet avslutas med mjuka, gungande rörelser och en avslappnande stilla vila.
Varmt välkommen!