Träna med Tina på årets hälsovecka!

Postural träning på Lilla Park.

Den 26-30 juli är det dags för årets hälsovecka i Hjo. Det bjuds på ett fullmatat program med träning, yoga, meditation, healing och en rad föreläsningar och workshops. I år kan du träna morgonyoga, stolyoga och postural träning med Tina Froh, som är yogalärare, postural tränare, Life Alignment-terapeut och gruppträningsutbildare. Tina erbjuder också en workshop där du får lära dig hur du tränar dina djupaste stabiliserande muskler, coremusklerna, för att din kropp ska fungera så bra som möjligt och för att du ska få ut så mycket som möjligt av din träning. Hon ger dig möjlighet att prova på Life Alignment som är en form av intuitiv coachning, och så håller hon i en workshop om energiarbete och healing tillsammans med Andrea Sannö och Ida Dahlgren. Varmt välkommen!

Under veckan erbjuder Tina Froh på Ta Form följande aktiviteter:

Onsdag 26/7 kl. 17.00-18.30. Workshop: Så fungerar energimedicin och healing, mötesrummet Rödingen på Hotell Bellevue. Energimedicin är ett samlingsbegrepp för tränings- och behandlingsformer som stimulerar vår förmåga till självläkning. I den här workshopen, som Tina Froh leder tillsammans med Andrea Sannö, Healing For Hjo, och Ida Dahlgren, Helheten Healing, får du en inblick i hur vi påverkas av energier, hur energiarbete fungerar och får prova på muskeltestning, healing och Life Alignment, den energibehandlingsmetod som Tina erbjuder. Så här beskriver Andrea och Tina energiworkshopen: https://www.youtube.com/watch?v=3_6DJdpwMLQ

Torsdag 27/7 kl. 8.45-9.30. Morgonyoga, gräsytan vid hotell Bellevue. Börja dagen med ett stärkande och rörlighetsfrämjande yogapass med härlig utsikt över Vättern. Passet består av ett flöde av yogarörelser som utförs i ett lugnt tempo. Ta med en egen matta.

Torsdag 27/7 kl. 17.30-18.30. Workshop: Coreträning på djupet, STC, Kvarngatan 9. Våra allra djupaste stabiliserande muskler aktiveras automatiskt via det autonoma nervsystemet när de fungerar som de ska. I den här utforskande workshopen får du lära dig hur du gör för att stabilisera hela bålen och dina leder för att kunna träna effektivt och undvika skador. Du får tips om hur du aktiverar dina djupa stabiliseringsmuskler med hjälp av mjuka tryck och andra ”sinnesintrycksstärkande” rörelsetekniker och tips om hur du kontrollerar att de här musklerna gör sitt jobb. Vill du prova de praktiska övningarna, så kom ombytt! Hemträningsprogram finns till försäljning för 150 kronor.

Fredag 28/7 kl. 11.15-12.15. Stolyoga, mötesrummet Rödingen på Hotell Bellevue. En stabil stol gör yoga tillgänglig för många fler – samtidigt som den bidrar till att ge dig som yogar nya upplevelser av vanliga yogaövningar. Under det här stolyogapasset får du prova på att arbeta med en stol i både sittande och stående yogaövningar som är stärkande, rörlighetsfrämjande, spänningsreducerande och förbättrar hållningen. Det finns möjlighet att köpa ett hemträningsprogram med stolyogaövningar med instruktioner om hur övningarna ska utföras för 150 kronor. Ta med en egen matta.

Lördag 29/7 kl. 8.45-9.30. Morgonyoga, gräsytan vid hotell Bellevue. Börja dagen med ett stärkande och rörlighetsfrämjande yogapass med härlig utsikt över Vättern. Passet består av  ett flöde av yogarörelser som utförs i ett lugnt tempo. Ta med en egen matta.

Lördag 29/7 kl. 11.00-12.00. Prova Life Alignment-behandling, Villa Svea, Stadsparken. Life Alignment är en väl etablerad, internationell energibehandlingsmetod. Under en Life Alignment-behandling får du hjälp med att komma i kontakt med din kropp och ditt undermedvetna på ett sätt som gör att du blir medveten om och kan frigöra dig från känslor, tankemönster och djupt ingrodda föreställningar, som påverkar din hälsa och ditt välbefinnande på ett negativt sätt. Med hjälp av muskeltest och en intuitiv, känslomässig bearbetningsprocess höjs energifrekvensen i din fysiska kropp och i ditt biofält – auran, vilket främjar kroppens självläkningsförmåga. Prova på-behandling erbjuds kl. 11.00-11.30 och kl. 111.40-12.10. Denna programpunkt är FULLBOKAD. Se filmen om hur en Life Alignment-balansering kan gå till: https://www.youtube.com/watch?v=O9XZrF0-kRs

Söndag 30/7 kl. 9.45-11.00. Postural träning, mötesrummet Rödingen på Hotell Bellevue. Träningspass med en serie enkla övningar som löser upp spänningar, förbättrar hållningen och gör dig mer stabil och rörlig. Det är grundträning som stärker och balanserar kroppen inifrån och ut och som utgör ett viktigt komplement till vanlig träning om du strävar efter att ha en både vältränad och välbalanserad kropp. Fungerar även som ett bra återhämtningspass för dig som tränat mycket under hälsoveckan. Ta med en egen matta. Hemträningsprogram finns till försäljning för 150 kronor.

Söndag 30/7 kl. 13.00-15.00. Prova Life Alignment-behandling, Villa Svea, Stadsparken. Life Alignment är en väl etablerad, internationell energibehandlingsmetod. Under en Life Alignment-behandling får du hjälp med att komma i kontakt med din kropp och ditt undermedvetna på ett sätt som gör att du blir medveten om och kan frigöra dig från känslor, tankemönster och djupt ingrodda föreställningar, som påverkar din hälsa och ditt välbefinnande på ett negativt sätt. Med hjälp av muskeltest och en intuitiv, känslomässig bearbetningsprocess höjs energifrekvensen i din fysiska kropp och i ditt biofält – auran, vilket främjar kroppens självläkningsförmåga. Prova på-behandling erbjuds kl. 13.00-13.30, kl. 13.45-14.15 samt kl. 14.30-15.00. Tidsbokning via taform@froh.se eller 0702-11 86 09. Se filmen om hur en Life Alignment-balansering kan gå till: https://www.youtube.com/watch?v=O9XZrF0-kRs

Här hittar du information om alla aktiviteter som genomförs under årets hälsovecka:

Här kan du prova på två stolyogapass, som du kan genomföra för att slappna av och återfå cirkulationen i rygg, nacke och höfter samt öka styrkan och rörligheten i hela kroppen.

Du kan även prova på ett 20 minuter långt bäckenbalanseringsprogram, som gör att du kan aktivera och balansera de muskler som håller bäckenet i en stabil, neutral position. Genom att göra dem minst tre gånger varje vecka får du ett mer stabilt bäcken samtidigt som du kan bli av med kompensatoriska rörelsemönster och spänningar i ryggen, bäckenet och benen.

Dela denna sida