{"id":18,"date":"2026-07-19T11:32:37","date_gmt":"2026-07-19T09:32:37","guid":{"rendered":"http:\/\/husvidhavet.se\/?page_id=18"},"modified":"2026-07-20T07:08:07","modified_gmt":"2026-07-20T05:08:07","slug":"postural-traning-och-energibehandling","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/froh.se\/taform\/postural-traning-och-energibehandling\/","title":{"rendered":"Postural tr\u00e4ning & energibehandling"},"content":{"rendered":"
[vc_row padding_top=”0px” padding_bottom=”0px”][vc_column fade_animation_offset=”45px”][vc_column_text]\"Personlig[\/vc_column_text][\/vc_column][\/vc_row][vc_row padding_top=”0px” padding_bottom=”0px”][vc_column width=”2\/3″ fade_animation_offset=”45px” id=”” class=”” style=””][vc_column_text css=””]

Individuell postural tr\u00e4ning, Bemerterapi och energibalansering<\/span><\/h2>

Har du problem med sp\u00e4nningar, sm\u00e4rta och d\u00e5lig h\u00e5llning? Vill du f\u00f6rb\u00e4ttra cirkulationen i kroppen? Eller vill du f\u00e5 nya perspektiv p\u00e5 de utmaningar och sv\u00e5righeter du g\u00e5r igenom i livet och komma i b\u00e4ttre balans genom att bearbeta negativa tankem\u00f6nster och k\u00e4nslor, som dr\u00e4nerar dig p\u00e5 energi och motarbetar de f\u00f6r\u00e4ndringar du \u00f6nskar? Jag erbjuder individuell postural tr\u00e4ningsr\u00e5dgivning enligt Optimummetoden, Reikibehandling, OptimumMind-coachning, Bemerbehandling som \u00f6kar cirkulationen i kroppens minsta blodk\u00e4rl och Life Alignment-balansering, en form av intuitiv coachning d\u00e4r du f\u00e5r hj\u00e4lp med att l\u00f6sa upp energim\u00e4ssiga blockeringar i kroppen orsakade av undantr\u00e4ngda k\u00e4nslor och tidigare upplevelser som p\u00e5verkar din h\u00e4lsa och ditt v\u00e4lbefinnande p\u00e5 ett negativt s\u00e4tt.\u00a0 <\/strong>\u00a0<\/strong><\/p>\n

Kroppsanalys och personligt tr\u00e4ningsprogram<\/h3>\n

Om du har problem med sp\u00e4nningar och sm\u00e4rta kan det bero p\u00e5 att du har muskul\u00e4ra obalanser i kroppen, som g\u00f6r att du \u00f6verlastar vissa muskler och jobbar f\u00f6r lite med andra muskler b\u00e5de i vardagen och n\u00e4r du r\u00f6r p\u00e5 dig. Du kan tr\u00e4na bort dessa obalanser och f\u00e5 en mer fungerande och sm\u00e4rtfri kropp med hj\u00e4lp av enkla, skonsamma r\u00f6relser som du utf\u00f6r regelbundet.<\/strong><\/em><\/p>\n

\u00c4r du intresserad av att g\u00f6ra n\u00e5got \u00e5t dina fysiska problem \u00e4r du v\u00e4lkommen att boka en tid med mig. Jag \u00e4r rehabyogal\u00e4rare och certifierad Optimumtr\u00e4nare inom Optimummetoden<\/span><\/span><\/a>, en tr\u00e4ningsmetod som bygger p\u00e5 klassisk postural terapi men som utvecklats av posturalterapeuten, sjukgymnasten och personlige tr\u00e4naren Markus Greus. Jag \u00e4r \u00e4ven en erfaren grupptr\u00e4ningsutbildare och har utbildning inom sensomotorisk tr\u00e4ning och fasciatr\u00e4ning.<\/p>\n

N\u00e4r vi tr\u00e4ffas g\u00f6r jag en analys av din kroppsh\u00e5llning och bed\u00f6mer styrkan och r\u00f6rligheten i dina muskler. Vid behov ger jag \u00e4ven sp\u00e4nningsreducerande behandling. D\u00e4refter utformar jag i samr\u00e5d med dig ett individuellt tr\u00e4ningsprogram, som du utf\u00f6r p\u00e5 egen hand hemma.<\/p>\n

Efter 2-6 veckors egen tr\u00e4ning kan du tr\u00e4ffa mig f\u00f6r en frivillig uppf\u00f6ljning, d\u00e5 vi vid behov tillsammans kan g\u00f6ra de justeringar och till\u00e4gg i ditt tr\u00e4ningsprogram som kr\u00e4vs f\u00f6r att tr\u00e4ningen ska fungera s\u00e5 bra som m\u00f6jligt f\u00f6r dig. Uppf\u00f6ljningstr\u00e4ffen kan antingen genomf\u00f6ras fysiskt i min tr\u00e4ningslokal Djupet p\u00e5 Hotell Bellevue i Hjo eller digitalt via det kostnadsfria m\u00f6tesverktyget Zoom.<\/p>\n

Pris f\u00f6r grundl\u00e4ggande h\u00e5llnings- och funktionsanalys och tr\u00e4ningsprogram (1 timma):<\/strong> 800 kronor<\/p>\n

Pris f\u00f6r individuell tr\u00e4ningsr\u00e5dgivning inklusive h\u00e5llnings- och funktionsanalys, eventuell behandling samt tr\u00e4ningsprogram (1 1\/2-2 timmar):<\/strong> 1 600 kronor<\/p>\n

Du f\u00e5r b\u00e4ttre effekt av den posturala tr\u00e4ningen om du g\u00f6r 1-5 uppf\u00f6ljningsbes\u00f6k efter ditt f\u00f6rsta bes\u00f6k hos mig. Vid uppf\u00f6ljningsbes\u00f6ken analyserar jag resultatet av den tr\u00e4ning du genomf\u00f6rt och f\u00f6rser dig med nya \u00f6vningar som f\u00f6rdjupar effekten av dina posturala \u00f6vningar och bidrar till att \u00e5tg\u00e4rda eventuellt ytterligare obalanser som p\u00e5verkar din h\u00e5llning och din r\u00f6relsef\u00f6rm\u00e5ga negativt. Du kan v\u00e4lja kortare eller l\u00e4ngre uppf\u00f6ljningsbes\u00f6k och betalar d\u00e5 800 kronor eller 1600 kronor per g\u00e5ng.<\/p>\n

Jag erbjuder \u00e4ven tv\u00e5 paketpriser:<\/p>\n

Posturaltr\u00e4ningspaket 1:<\/strong> Totalt 4 personliga tr\u00e4ningsr\u00e5dgivningar inom 15 m\u00e5nader: 6 000 kronor. Bor du l\u00e5ngt fr\u00e5n Hjo kan vartannat bes\u00f6k genomf\u00f6ras digitalt via m\u00f6tesplattformen Zoom.<\/p>\n

Posturaltr\u00e4ningspaket 2<\/strong>: 2 personliga tr\u00e4ningsr\u00e5dgivningar och 5 posturalt inriktade yogapass (postural yoga, rehabyoga eller postural hathayoga) som du genomf\u00f6r p\u00e5 plats p\u00e5 Hotell Bellevue eller digitalt via m\u00f6tesplattformen Zoom. Pris: 3 750 kronor<\/p>\n