{"id":20,"date":"2025-07-09T11:32:53","date_gmt":"2025-07-09T11:32:53","guid":{"rendered":"http:\/\/husvidhavet.se\/?page_id=20"},"modified":"2025-07-10T09:23:52","modified_gmt":"2025-07-10T09:23:52","slug":"utbildning-och-foredrag","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/froh.se\/taform\/utbildning-och-foredrag\/","title":{"rendered":"Utbildning & f\u00f6redrag"},"content":{"rendered":"
[vc_row padding_top=”0px” padding_bottom=”0px”][vc_column fade_animation_offset=”45px” width=”1\/1″]\"Utbildning[\/vc_column][\/vc_row][vc_row padding_top=”0px” padding_bottom=”0px”][vc_column fade_animation_offset=”45px” width=”2\/3″ id=”” class=”” style=””]

Inspirerande kunskapsspridning med genomt\u00e4nkt pedagogik<\/span><\/h2>

Att arbeta som utbildare och f\u00f6rel\u00e4sare \u00e4r n\u00e5got av det roligaste jag vet. Jag tycker att det \u00e4r en sp\u00e4nnande utmaning att f\u00f6rmedla kunskap p\u00e5 ett pedagogiskt och inspirerande s\u00e4tt. Dessutom \u00e4lskar jag dynamiken som uppst\u00e5r n\u00e4r en grupp m\u00e4nniskor samlas f\u00f6r att l\u00e4ra sig n\u00e5got nytt eller f\u00f6rdjupa sina kunskaper tillsammans.<\/strong><\/p>\n

Jag har arbetat som grupptr\u00e4ningsutbildare inom Gymnastikf\u00f6rbundet sedan 1994. Det betyder att jag har haft f\u00f6rm\u00e5nen att sprida kunskap om genomt\u00e4nkt tr\u00e4ning till\u00a0hundratals grupptr\u00e4ningsledare samtidigt som jag kunnat ge dem de verktyg och den coachning de beh\u00f6ver f\u00f6r att kunna skapa och leda gympapass och andra typer av grupptr\u00e4ningspass.\u00a0Jag h\u00e5ller regelbundet i Gymnastikf\u00f6rbundets baskurs f\u00f6r grupptr\u00e4ningsutbildare och arrangerar g\u00e4rna skr\u00e4ddarsydda utbildningar om tr\u00e4ning och h\u00e4lsa.<\/p>\n

F\u00f6rel\u00e4sningar och workshops om allsidig tr\u00e4ning f\u00f6r alla<\/h4>\n

En av mina fr\u00e4msta drivkrafter n\u00e4r det g\u00e4ller tr\u00e4ning\u00a0\u00e4r att sprida kunskap om hur kroppen fungerar r\u00f6relsem\u00e4ssigt och\u00a0f\u00e5 m\u00e4nniskor i olika \u00e5ldrar att b\u00e5de inse\u00a0hur viktigt det \u00e4r att r\u00f6ra p\u00e5 sig och f\u00e5 dem att vilja g\u00f6ra det.<\/p>\n

Jag har genom \u00e5ren h\u00e5llit f\u00f6rel\u00e4sningar och workshops om hur man undviker belastningsskador p\u00e5 jobbet, hur f\u00f6r\u00e4ldrar och l\u00e4rare kan inspirera barn att r\u00f6ra sig mer i vardagen, hur man b\u00f6r tr\u00e4na f\u00f6r att h\u00e5lla sig skadefri och hur man g\u00f6r f\u00f6r att tr\u00e4na bort\u00a0muskul\u00e4ra obalanser, muskelsp\u00e4nningar och muskul\u00e4rt betingade h\u00e5llningsfel.<\/p>\n

Exempel p\u00e5 f\u00f6rel\u00e4sningar och workshops som jag erbjuder:<\/p>\n

    \n
  • Naturlig andning – din v\u00e4g till avsp\u00e4nning och b\u00e4ttre muskelfunktion<\/li>\n
  • Tr\u00e4na med f\u00f6rst\u00e5nd – om konsten att utmana sig sj\u00e4lv p\u00e5 ett balanserat s\u00e4tt<\/li>\n
  • Fr\u00e5n l\u00e5st l\u00e4ge till fungerande kropp \u2013 s\u00e5 jobbar du bort muskul\u00e4ra obalanser<\/li>\n
  • Kroppsmedvetenhet och r\u00f6relsegl\u00e4dje\u00a0\u2013 s\u00e5 f\u00e5r du dina kollegor att vilja r\u00f6ra sig och m\u00e5 b\u00e4ttre<\/li>\n
  • S\u00e5 skapar du enkla tr\u00e4ningspass f\u00f6r dina kollegor<\/li>\n
  • Vardagsyoga f\u00f6r alla\u00a0– en workshop d\u00e4r du f\u00e5r kunskap om f\u00f6rdelarna med yoga och f\u00e5r l\u00e4ra dig tv\u00e5 pausyogaprogram med stol, som i stort sett vem som helst kan utf\u00f6ra var som helst, n\u00e4r som helst.<\/li>\n
  • Vardagsstyrketr\u00e4ning – en workshop d\u00e4r du f\u00f6rdjupar dina kunskaper om f\u00f6rdelarna med styrketr\u00e4ning och f\u00e5r l\u00e4ra dig hur du skapar enkla styrkepass f\u00f6r dig sj\u00e4lv, dina v\u00e4nner och dina kollegor som g\u00f6r\u00a0att ni klarar vardagen b\u00e4ttre.<\/li>\n
  • P\u00e5 god fot f\u00f6r god balans och h\u00e4lsa – en workshop d\u00e4r du f\u00e5r l\u00e4ra dig hur v\u00e5ra f\u00f6tter fungerar och hur du ska tr\u00e4na dem f\u00f6r att b\u00e5de de och kroppen som helhet ska fungera s\u00e5 bra som m\u00f6jligt.<\/li>\n<\/ul>\n
    Skr\u00e4ddarsydda f\u00f6rel\u00e4sningar och workshops
    \ni kombination\u00a0med yoga eller tr\u00e4ningspass<\/h5>\n

    \u00c4r du intresserad av en skr\u00e4ddarsydd f\u00f6rel\u00e4sning eller workshop om tr\u00e4ning f\u00f6r en specifik m\u00e5lgrupp s\u00e5 \u00e4r du v\u00e4lkommen att h\u00f6ra av dig till mig s\u00e5 kan vi diskutera oss fram till ett l\u00e4mpligt uppl\u00e4gg och inneh\u00e5ll. Om det passar kan jag \u00e4ven k\u00f6ra\u00a0ett gympapass, ett styrkeinriktat tr\u00e4ningspass eller ett yogapass i anslutning till en f\u00f6rel\u00e4sning, workshop eller konferens eller som en egen aktivitet.<\/p>\n

    Du kan ta\u00a0kontakt med mig\u00a0genom att ringa eller skicka ett meddelande via formul\u00e4ret som finns p\u00e5 min kontaktsida.<\/p>\n[\/vc_column][vc_column fade_animation_offset=”45px” width=”1\/3″][vc_widget_sidebar sidebar_id=”ups-sidebar-kontakt”][\/vc_column][\/vc_row]\n<\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

    [vc_row padding_top=”0px” padding_bottom=”0px”][vc_column fade_animation_offset=”45px” width=”1\/1″][\/vc_column][\/vc_row][vc_row padding_top=”0px” padding_bottom=”0px”][vc_column fade_animation_offset=”45px” width=”2\/3″ id=”” class=”” style=””][\/vc_column][vc_column fade_animation_offset=”45px” width=”1\/3″][vc_widget_sidebar sidebar_id=”ups-sidebar-kontakt”][\/vc_column][\/vc_row]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":0,"parent":0,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"template-blank-1.php","meta":{"footnotes":""},"class_list":["post-20","page","type-page","status-publish","hentry","no-post-thumbnail"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/froh.se\/taform\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/20","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/froh.se\/taform\/wp-json\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/froh.se\/taform\/wp-json\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/froh.se\/taform\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/froh.se\/taform\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=20"}],"version-history":[{"count":14,"href":"https:\/\/froh.se\/taform\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/20\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1501,"href":"https:\/\/froh.se\/taform\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/20\/revisions\/1501"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/froh.se\/taform\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=20"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}