{"id":1404,"date":"2019-01-10T21:24:54","date_gmt":"2019-01-10T21:24:54","guid":{"rendered":"http:\/\/froh.se\/taform\/?p=1404"},"modified":"2023-04-24T19:48:35","modified_gmt":"2023-04-24T19:48:35","slug":"35-ar-som-gympaledare-vilken-lycka","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/froh.se\/taform\/35-ar-som-gympaledare-vilken-lycka\/","title":{"rendered":"35 \u00e5r som gympaledare &#8211; vilken lycka!"},"content":{"rendered":"<p>10\u00a0januari\u00a02019<\/p>\n<p>I \u00e5r \u00e4r det 35 \u00e5r sedan jag blev gympaledare. Jag tycker fortfarande att det \u00e4r n\u00e5got av det roligaste som finns att skapa och leda gympapass. Vilken tur att det alltid finns h\u00e4rliga m\u00e4nniskor som vill tr\u00e4na till musik!<\/p>\n<ul>\n<li><span style=\"text-decoration: underline;\"><a href=\"https:\/\/www.youtube.com\/watch?v=AWNgj1D0p5A\">Filmen &#8221;L\u00e4tt- och lagomgympa med Tina&#8221;<\/a><\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p>Det var h\u00f6sten 1984 som jag k\u00f6rde mitt livs f\u00f6rsta gympapass i St\u00f6penskolans idrottshall &#8211; och det var n\u00e5got jag verkligen fastnade f\u00f6r direkt. Allt med gympan \u00e4r fantastiskt; att leta fram peppande l\u00e5tar, att p\u00e5 ett lekfullt och genomt\u00e4nkt s\u00e4tt\u00a0skapa enkla kombinationer av r\u00f6relser som ger allsidig och funktionell tr\u00e4ning f\u00f6r en bred m\u00e5lgrupp\u00a0och att varje vecka f\u00e5 r\u00f6ra sig tillsammans med andra till musik som man blir glad av.<\/p>\n<h3><strong>Andrum i med- och motg\u00e5ng<\/strong><\/h3>\n<p>Gympan har alltid varit n\u00e5got av ett andrum f\u00f6r mig, en plats d\u00e4r jag har kunnat h\u00e4mta energi och kraft, i med- och motg\u00e5ng. N\u00e4r det har varit tufft i livet eller riktigt stressigt, s\u00e5 har jag kunnat koppla av en stund och sl\u00e4ppa tankarna p\u00e5 det som varit jobbigt. Gympan har varit en viktig pys-ventil, med andra ord.<\/p>\n<h3>Tacksamhet \u00f6ver \u00e5tervunnen r\u00f6relsef\u00f6rm\u00e5ga<\/h3>\n<p>N\u00e4r jag kliver in i en gympasal k\u00e4nner jag numera stor tacksamhet \u00f6ver att kunna r\u00f6ra mig enkelt och obehindrat, utan sp\u00e4nningar och sm\u00e4rta. Det \u00e4r ingen sj\u00e4lvklarhet att kunna g\u00f6ra det, vilket har varit h\u00f6gst p\u00e5tagligt f\u00f6r mig eftersom jag k\u00e4mpat med en kropp som inte fungerat i 10 \u00e5r. Under flera \u00e5r ledde jag gympa med sm\u00e4rta och fr\u00e5n v\u00e5ren 2015 till h\u00f6sten 2016 kunde jag inte gympa \u00f6ver huvud taget. Det var d\u00e5 jag f\u00f6rst satt i rullstol och sedan opererade mig och rehabiliterade mig.<\/p>\n<p>Tack vare den posturala tr\u00e4ningen och yogan s\u00e5 har jag \u00e5tervunnit en stor del av min ursprungliga styrka och r\u00f6rlighet och blivit av med st\u00f6rre delen av de muskul\u00e4ra obalanserna som jag dragits med under hela mitt vuxna liv. Det \u00e4r fantastiskt!<\/p>\n<h3>Inspirerande inspiration p\u00e5 en h\u00f6gre niv\u00e5<\/h3>\n<p>Jag \u00e4lskar verkligen att leda, inspirera och coacha m\u00e4nniskor i tr\u00e4ning, b\u00e5de i grupp och individuellt.<br \/>\nDet spelar ingen roll om det handlar om postural tr\u00e4ning, yoga eller gympa.\u00a0Det \u00e4r f\u00e5 andra saker som fyller mig med s\u00e5dan energi och gl\u00e4dje, som n\u00e4r jag tar plats i en tr\u00e4ningssal.<\/p>\n<p>Den g\u00e5ngna h\u00f6sten har jag kunnat leda och inspirera andra\u00a0p\u00e5 en h\u00f6gre niv\u00e5 \u00e4n p\u00e5 m\u00e5nga \u00e5r, f\u00f6r nu kan jag utf\u00f6ra\u00a0vanliga yoga\u00f6vningar, styrke\u00f6vningar, konditions\u00f6vningar och r\u00f6rlighets\u00f6vningar p\u00e5 ett mer funktionellt och kraftfullt s\u00e4tt \u00e4n tidigare. I december hade jag till och med f\u00f6rm\u00e5nen att inspirera andra ledare p\u00e5 Gymnastikf\u00f6rbundets tr\u00e4ningskonvent i V\u00e4xj\u00f6. Vilken lycka!<\/p>\n<p>Vi h\u00f6rs!<\/p>\n<p>Tina \ud83d\ude42<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>10\u00a0januari\u00a02019 I \u00e5r \u00e4r det 35 \u00e5r sedan jag blev gympaledare. Jag tycker fortfarande att det \u00e4r n\u00e5got av det roligaste som finns att skapa och leda gympapass. Vilken tur att det alltid finns h\u00e4rliga m\u00e4nniskor som vill tr\u00e4na till musik! Filmen &#8221;L\u00e4tt- och lagomgympa med Tina&#8221; Det var h\u00f6sten 1984 som jag k\u00f6rde mitt livs f\u00f6rsta gympapass i St\u00f6penskolans &#8230;<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":1405,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"video","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-1404","post","type-post","status-publish","format-video","has-post-thumbnail","hentry","category-uncategorized","post_format-post-format-video"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/froh.se\/taform\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1404","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/froh.se\/taform\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/froh.se\/taform\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/froh.se\/taform\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/froh.se\/taform\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1404"}],"version-history":[{"count":18,"href":"https:\/\/froh.se\/taform\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1404\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":3831,"href":"https:\/\/froh.se\/taform\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1404\/revisions\/3831"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/froh.se\/taform\/wp-json\/wp\/v2\/media\/1405"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/froh.se\/taform\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1404"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/froh.se\/taform\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1404"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/froh.se\/taform\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1404"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}