Har du dålig hållning? Eller muskelvärk, spända muskler eller muskulära obalanser? Eller vill du bara bli starkare och rörligare med skonsam yoga? Då är du välkommen att anmäla dig till Ta Forms nya rehabyoga.
Rehabyogan består av ett flöde av yogarörelser, som är utvecklat av ett mycket erfaret team av yogalärare, fysioterapeuter och naprapater på Nordiska Yogainstitutet. Yogarörelserna utförs i ett lugnt tempo med hjälp av olika redskap som stolar, bolster, yogaband och klossar. Under passen får du även arbeta med enkla andnings- och avslappningsövningar. Dessutom ingår posturala övningar, som aktiverar kroppens djupaste, stabiliserande hållningsmuskler. Vid behov erbjuds olika alternativ av samma övning.
Tina Froh, som leder yogan, har 35 års erfarenhet av arbete med träning och hälsa och är yogalärare, gruppträningsutbildare och postural tränare. Under 2019 genomför hon en utbildning i rehabyoga, som vårens två kurser i rehabyoga är en del av. Därför erbjuds du delta i kurserna till ett specialpris, 1 000 kronor. I priset ingår:
- 8 yogapass
- hemträningsövningar
- en introduktionsgång där du får information om träningsupplägget och får genomföra en hållningsanalys och fylla i en hälsodeklaration
- ett uppföljningstillfälle med ännu en hållningsanalys och en utvärderingsenkät
Du deltar i den fallstudie, som Tina genomför som ett led i sin utbildning.
Vill du veta mer?
Kontakta Tina Froh på telefon 0702-11 86 09 eller via mail taform@froh.se. Tina kan inte alltid svara direkt i telefonen. Får du inte tag på henne, skicka ett mail eller SMS så ringer hon upp dig så snart hon har möjlighet.
Båda rehabyogakurserna är nu fullbokade.