Lördagen den 23 mars är du välkommen på Hälsoboost på Knistad Herrgård med en fullmatad hälsomeny med föreläsningar med näringsfysiologen David Ek och Ingibjörg Jonsdottir, som är professor på Institutet för Stressmedicin i Göteborg. Dessutom erbjuds åtta workshops med lokala aktörer om ljus, hälsotester, beteendeanalyser, andning, postural träning, hjärnvila, hudvård och kraftfulla mål.
Under hälsodagen sker utlottning av många fina priser och det bjuds på en lunch med inspirerande plockmat i hälsans tecken. Hälsodagen arrangeras av Nätverket LIV i samverkan med Medborgarskolan och Knistad Herrgård.
Mat, rörelse och stresshantering
David Ek håller en föreläsning med rubriken Hälsa i kropp och knopp, där han beskriver hur du kan förändra din livsstil och ditt tänkande och få större makt över din hälsa. David arbetar som föreläsare och med hälsoutveckling på företag. Han har skrivit böckerna ”Magsmart” och ”Maten – Ditt bästa träningsredskap” som hittills har sålt i drygt 15 000 exemplar.
Professor Ingibjörg Jonsdottir tar oss med på en resa från att prata om vad som orsakar stressrelaterad ohälsa till hur man förbygger och behandlar den. Hon utgår från forskningsbaserad kunskap om hur hjärnan påverkas av allt som händer runt omkring oss. Ingibjörg är verksamhetschef på Institutet för stressmedicin i Göteborg. Hon är involverad i stora delar av institutets forskning som innebär ett främjande, förebyggande och behandlande perspektiv på stress och stressrelaterad ohälsa.
Workshoppar med praktiska hälsotips
Workshopparna som erbjuds är:
• Funktionsmedicinska tester för vägledning till bättre hälsa med Johanna Arvidsson, Skövde
• Omgiven av möjligheter – inte idioter. Så använder du beteendeanalyser på ett sätt som är bra för dig själv och andra med Erika Ekesbo Andrén, Skövde
• Postural träning – Väck dina inre hållningsmuskler och få en kropp som fungerar bättre med Tina Froh, Hjo
• Hjärnvila. Mindfulness, meditation och avslappning – verktyg för mental balans med Maria Strömberg, Skara
• Andas dig frisk och stark. Om andningens betydelse för hälsa och välbefinnande med Tina Froh, Hjo
• Ljusets kraft. Nya insikter om ljusets inverkan på hälsan och välmåendet med Camilla Sandström, Skövde
• Hudvårdsbar. Hudvårdsrutin med ekologiska hudvårdsprodukter med Ewa Furhoff, Skövde
• Kraftfulla mål – från inspiration till handling. Verktygen du behöver för att skapa en handlingsplan för att nå dina mål och göra verklighet av dina drömmar med Erika Ekesbo Andrén, Skövde
Pris: 895 kronor inklusive utlottningar och hälsobuffé
(795 kronor för dig som vill bli medlem i Nätverket LIV)
Anmälan: info@lives.se. Sista anmälningsdag är angiven till den 15 mars, men anmälningar tas emot fram till den 19 mars.
Mer information: www.lives.se, tel: 0703- 14 31 89, Facebook-eventet ”Boosta din hälsa”