Söndagen den 31 augusti kl. 14.00–16.30 är det dags för det första evenemanget – chakradans och meditation – i min nya tränings- och yogastudio Djupet, belägen i källaren på Hotell Bellevue. Välkommen på en magisk eftermiddag fylld av rörelse, vibrationer och vila!
Vi inleder med en kraftfull och frigörande chakradans ledd av Andrea Sannö. Här får du röra dig intuitivt genom kroppens energicentra – från rot till krona – i rörelser som hjälper dig att höja din energi, slappna av och frigöra dig från det du behöver släppa taget om. Musiken guidar dig, rytmen bär dig, och varje rörelse blir en nyckel till inre balans.
Sedan bjuder Marie Linde in till en ljudmeditation där du får vila i ett hav av helande vibrationer från klangskålar, gongar och vindspel. Ljuden omsluter dig som mjuka vågor, löser upp spänningar och hjälper dig att sjunka djupt in i ett tillstånd av stillhet och närvaro.
Avslutningsvis får du uppleva en yoga nidra med Tina Froh, en guidad djupavslappning där du ligger bekvämt och låter medvetandet glida mellan vakenhet och sömn. Det är resa in i kroppen, där du med fokus på andningen och dina kroppsupplevelser, kan möta dig själv i total vila.
Efteråt samlas vi för en stunds gemenskap med kaffe, te och enklare tilltugg – ett tillfälle att samtala, dela och bara vara.
Ta med egen yogamatta och gärna en filt för extra komfort. Kuddar finns att låna.
Anmäl dig senast torsdagen den 28 augusti till andrea.sanno@hotmail.com. Pris: 50 kronor
Varmt välkomna önskar Tina, Andrea och Marie!